Mempunyai paha yang besar dan berlemak pastinya sangat mengganggu bagi kita sebagai kaum hawa,tapi jangan khawatir alasannya yaitu bersama-sama banyak cara loh untuk mengecilkan paha yang besar dengan gampang dan tentunya terjangkau. Langkah pertama yang harus kau lakukan yaitu menjaga teladan makan,dengan menghindari makan-makanan yang berlemak. Sebaiknya kau perhari dan memperbanyak makan sayur,buah dan minum air putih minimal 8 gelas yang terakhir olahraga yaitu salah satunya lari.
a. Berlari
Olahraga yang satu ini aneka macam keuntungannya selain berhasiat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh dapat juga membantu kau untuk mengecilkan paha caranya kau berlari/jogging selama 30 menit tanpa henti.
b. Bersepeda
Yap bersepeda memang cocok untuk kau yang ingin mengecilkan paha alasannya yaitu olahraga ini dapat kau lakukan kapan saja baik ketika kesekolah,ke kantor maupun ketika hari libur. Saat bersepada paha dan betis kau bekerja lebih efektif di banding ketika kau berlari, alasannya yaitu bab tubuh kau yang lain tidak terbebani oleh berat tubuh kamu.
Sumber aciknadzirah.blogspot.com